Ефимов Яков Вячеславович
Должность: Персональный тренер
Подразделение: Тренажерный зал, групповые программы
Образование: Фитнес-тренер. Образовательный центр «Fit Standart»
Сертификаты: "Тренировки при нарушении функций плечевого сустава", "Тренировки при нарушениях функций коленного и тазобедренного суставов"
Опыт работы: 2 года
Период личного тренинга: более 10 лет
Достижения: от рекомендации врачей носить корсет на спину и не поднимать более 3 кг до приобретения полного здоровья и доступности всех видов тренировок
Специализация:
- похудение
- набор мышечной массы
- рекомпозиция тела
- общая нутрициология
- разбор режима питания и распорядка дня для достижения фитнес-цели
Направления тренировок:
- при подготовке и после проведения операций на груди
- после родов, в период декрета и грудного вскармливания
- для профилактики и нормализации "мужского здоровья"
- при нарушении функций плечевого, коленного и тазобедренного суставов
Увлечения:
Фуд-блог, аниме
Для успешных и счастливых людей, здоровье - главная инвестиция
